本帖最后由 蜘蛛鱼鱼 于 2013-11-30 23:04 编辑 生活部爱生活----生活贴士报 时间过得飞快,冬天来了,最近又降温了,小伙伴们要注意保暖哦~虽然气温频频降低,不过小伙伴们的热情却高涨起来了。原因大家心照不宣,因为本周末有精彩的舞会嘛~那么如何在烈烈寒风中保持形象,不感冒、不上火、不流鼻涕、不哑嗓就是本期贴士报的主要内容!希望大家健健康康,以最好的形象去与另一半来一场美丽邂逅! ————“致力于打造软院学子健康快乐的生活方式”是我们不变的追求! 【生活小贴士】 1、吃对食物也可防风御寒。大白菜:大白菜性温味甘,入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛,腹部怕凉,小腹疼痛,排便不畅有改善作用;山羊肉:山羊肉性热、入脾肾经,有温肾助阳、强腰健骨的作用;小米:小米性平偏温,味甘,能和胃温中。 2、用食物防治感冒。这些食物有:大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。 3、长期多食富含饱和脂肪酸的食物,会降低机体免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒,如肉类、人造黄油等。要多吃谷物、蔬菜、水果。 4、食菜太咸是引发感冒的一个诱因。因此,平时吃清淡饮食,少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。 5、中医专家提倡饮食均衡,充分利用三餐的进食机会来补水灭火,从而调理体内环境防止冬日干燥:一、以健脾、补肝、清肺为主。应多吃蜂蜜、山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的食物,加速胃肠蠕动的作用,滋阴润燥;二、少吃盐。因为高盐饮食将降低黏膜抵抗疾病的能力,使各种病菌乘虚而入,诱发咽炎;三、吃火锅辛辣餐食时佐以滋润不上火的辅料,如萝卜、豆腐、白菜等,以达到滋润防上火的目的。 6、冬至后室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。 7、怕冷的人可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现,怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性则可多吃含铁量高的食物,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。 8、口腔溃疡主要是因为上火,而辛辣食物容易引起上火,所以经常口腔溃疡的人,应尽量少吃或不吃辛辣食物,如葱姜蒜等。可每天坚持吃些黄瓜,因为黄瓜含有较多的维生素B2,喝绿茶绿豆汤对清热去火也有很大的好处,坚持这样做可以预防口腔溃疡,对治疗也有很大的帮助 9、八种果蔬抑制秋冬季皮肤皲裂 石榴大枣是首选:石榴,大枣,苹果,南瓜,花生,葡萄,猕猴桃,蘑菇。 10、空腹不宜吃的伤胃食物:柿子,山楂,橘子,香蕉,糖,酸奶,大蒜,酒,茶,黑枣,菠萝,荔枝,红薯。 【名言与哲理】
【青春的重量】
【诗意人生】 潇湘雨 王景岗 潇潇丝雨潜润湘,断断清风沁心凉。 兰花指,雪纱窗,为伊肥瘦梳红妆,何日待君良。 暮暮微霞映苏杭,缕缕波烟染愁肠。 一剪梅,珠帘舱,为君葬花暗焚香,依旧道海棠。 诗词解析: 本诗描绘了一个苦苦等待良人归来的痴情女子形象。“女为悦己者容”,女子虽美,却没有欣赏的人,徒留女子思念成痴,枉自消瘦。等待的愁苦与凄然的暮色相映,又仿佛那缕缕烟波一样盈盈满溢,无法排解。惜花葬花,自怜自怨。花朵虽美终要败落,如同自己无望的期待。 作者简介:王景岗,科大软院2013届研究生,平时爱好阅读写作,对人生有一份诗意而独特的解读。 【近期大事记】 12月1日(本周日)晚上7点 思贤楼一楼大厅 《舞&爱》大型假面联谊舞会 12月6日(下周五)晚上7点 苏大医学院3楼多功能厅 English Party活动 结束语: 有一朵花开的时间需要去等待,于等待中倾听花开的声音 ;有一处最美的风景需要去找寻,于找寻中获得青春缤纷的色彩。 让我们共同体会美好的时光,让我们将这份快乐带给明天的我们,带给未来的我们。小伙伴们,我们下期再见~ ———本期编辑 田燕 |
[在校|研一·研二·研三] 生活部爱生活----生活贴士报(第6期)
蜘蛛鱼鱼
· 发布于 2013-11-30 23:05
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xywhere 发表于 2013-12-1 11:45 ,,,,,,,,,,,,,, |
龙骑士 发表于 2013-12-1 01:34 嘿嘿~ |
antty 发表于 2013-12-1 12:30 来了就好 |
xywhere 发表于 2013-12-1 11:45 。。。。。。 |
蜘蛛鱼鱼 发表于 2013-12-2 16:21 有空一定去挖坟 |