(首先声明：不幸去世的同学死因未明，我们痛心悼念，本文由头是大学生的反省，所以也请大家尊重死者，不要自行定性，更重要的是我们关注自身生活习惯。)      6月4日，中国人民大学知行一楼一女生猝死。尽管死因尚未公布，但消息传出后，不少人大同学在人人网等平台上表达了“要反省，要早睡”“珍惜生命”之类的反思，承认自己上大学以来，生活作息习惯存在很大的问题。据笔者观察，身边不少大学同学习惯于熬夜晚睡，甚至出现黑白颠倒的现象，更有多项独立调查显示，接近八成大学生在夜里12点之后才休息。面对如此情境不禁想问：大学生，你为什么不睡觉？
           大学生熬夜的原因有很多，最“正派”的原因是为了准备各种考试，处理社团事务做兼职或实习等；另外，通宵上网，打游戏，聊天，看电影，发呆，或习惯性熬夜等等都让大学生不睡觉。其实不论前者后者，都存在一个价值选择的问题，即身体重要还是任务、“随心所欲”重要？在觉得“年轻就是本钱”的时候，我们已在透支自己的身体，为健康埋下了隐忧。
      大学生熬夜是不能避免的吗？在笔者看来未必。有同学可能会反驳说很多工作只有晚上才能做或者晚上做更有效率，但这很难说服人。第一，除非临时出现紧急而艰巨任务，否则但凡能经过规划，都能给自己留出较合理的休息时间。就算临时来任务，也并不是每一件都非做不可，为何不懂拒绝？；第二，高中时期大部分课程都在白天，而大家都能很好地完成上课任务，这说明“夜里效率高于白天”的想法很值得怀疑，更何况“夜里”也不就意味着三四点甚至更晚，科学表明一天中效率最高的时间段是在清晨6点到7点，上午10点到11点，下午6点到8点，及入睡前1小时（24点前入睡），到了晚上24点之后身体细胞修复工作就开始了，夜里2点后更是思维迟钝，很难相信这时持续工作会有很高的效率。
      很多同学熬夜已经成为了习惯，而这种习惯的养成更多是因为缺乏健康生活的信念与坚持，让任性一点点累积。熬夜的危害同学们大都了解，大学生猝死事件频发也在警示我们，然而要做到管控自身却为何如此艰难？大学生应当具备一定的自我管控能力，也应当有合理规划自身生活的能力，更应当珍惜目前享有的资源和年轻的身心。静心想想，我们在为之熬夜的事情，有多少是值得我们燃烧生命去做的呢？
      熬夜无益，同学，洗洗睡吧。

漫漫长夜无心睡眠

要睡觉去了···

洗洗睡吧

admin 发表于 2012-6-22 23:49
漫漫长夜无心睡眠

经典~我是感觉晚上时间是自己的，可以自己玩~

bubu 发表于 2012-6-23 00:37
经典~我是感觉晚上时间是自己的，可以自己玩~

嗯，夜深人静，想问题清楚，心里很平静
白天噪音多，比较燥
不过白天上班，这几天还得调整，没有办法啊~
羡慕学生生活~~~

在学校最后一晚了,睡不着不想睡

什么欧洲杯都是浮云，睡觉才是硬道理

@  ╮(╯▽╰)╭………………  我也想睡觉……

不要熬夜，保护皮肤，嘿嘿~

不要和自然规律抗衡

最近睡眠很差，每天早上5点多必醒了，中午很少午休，人都老了

早睡早起好，中午再来个小憩，春困秋乏睡不醒的冬三月

glacier_7 发表于 2012-6-24 09:38
早睡早起好，中午再来个小憩，春困秋乏睡不醒的冬三月

坚持午睡   养心

身体才是最重要的啦1

sissi 发表于 2012-6-24 09:55
坚持午睡   养心

习惯了也不太好，哪天不睡，一下午没精神。不过确实对身体好，只是有时候没有那个条件。

glacier_7 发表于 2012-6-24 11:32
习惯了也不太好，哪天不睡，一下午没精神。不过确实对身体好，只是有时候没有那个条件。

吃完饭就困   也不知道我这是什么毛病 嘿嘿